每日吃3至4个橙子对预防肝病大有帮助。此调查结果称,橙子中含有的一种类胡萝卜素在人体血液中的浓度越高,出现酒精性肝障碍和动脉硬化情况的风险就越低。果树究研所的研究员建议,每人每天要吃3至4个橙子最有利于预防肝病。下面分享一下关于肝炎患者每天吃多少橙子好?吧。
第一:肝炎患者每天吃2橙子,橙子中含有的一种类胡萝卜素在人体血液中的浓度越高,出现酒精性肝障碍和动脉硬化情况的风险就越低。另外,黄绿色蔬菜中含有的一种类胡萝卜素,即β-胡萝卜素也具有同样的效果。
第二:每人每天要吃3至4个橙子最有利于预防肝病。研究人员打算继续调查,进一步明确吃橙与预防肝病的因果关系。
第三:茯苓清蒸桂鱼:茯苓15克,桂鱼150克。加水和调料一起蒸至熟烂就可以了。吃鱼喝汤,都有健脾利湿,益气补血的功能。茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤和保肝脏作用。
重症肝炎病人必须做好健康宣教:绝对禁止饮酒,辛辣、煎炸、油腻食物尽量少食或不食,易食清淡、天然食品,半年内禁止过度劳累,并注意营养,增强体质,定期复查。
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