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哺乳期便秘怎么办快速治疗

分享者:画皮更新时间:2017-11-29 20:53:01220阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘和我们的生活习惯,饮食习惯,睡眠习惯息息相关。通常某一天的饮食不规律,吃了什么上火的食物,马上就会便秘。但是还好便秘虽然容易形成也容易治疗,不用打针,不用吃药,只要注意下面的建议就好。下面我就分享一下哺乳期便秘怎么办快速治疗。

哺乳期便秘怎么办快速治疗
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首先,你可以吃粥,一般的便秘只要坚持吃一两天的粥,马上就会好起来的,粥里面的水分多,而且容易消化,对治疗便秘最有效了,以前我遇到便秘的时候,我就经常通过喝粥来治疗。

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然后,你还可以每天吃一两根香蕉,香蕉就是通便用的,含有维生素,而且能润滑肠道,能够帮助你排便,效果是非常明显的,但也不能多吃,吃多了容易拉肚子,这也不太好,一两根就足够了。

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最后,你还可以吃红薯,红薯也有助于排便,比较容易消化,吃完之后,效果也非常的明显,以前我们家乡的老人也经常这么做,这个方法已经被很多人认可了,效果真的非常的好。

注意事项

还有就是要注意休息,一般如果你休息不好的话,身体容易内分泌失调,而身体一旦内分泌失调,就容易便秘,所以每天都要好好休息。

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