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不吃饱也胖怎么回事

分享者:画皮更新时间:2017-11-29 21:06:36265阅读
概述

现在生活水平比以前提高很多,胖子也越来越多,并不是胖了身体就一定结实,一定健康,相反的,人一胖很多疾病就出来了,高血压,血脂高,高血糖这些都是胖子容易患上的疾病,那么,生活中不吃饱也胖怎么回事。下面我就给大家介绍一下吧。

不吃饱也胖怎么回事
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原因一:朋友们一定要了解身体肥胖不肥胖,LPA说了算。目前科学界均认同体内LPA的含量决定人的胖瘦。LPA即脱脂转化酶,是人体分解、转化脂肪的核心成分,它能抑制体内多余油脂的吸收,并加快脂肪细胞内的脂肪分解速度,提高脂肪的自动代谢率,足够多的LPA还能直接缩小脂肪细胞的体积。

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原因二:朋友们一定要知道减肥关键要改变体质。除了遗传性的肥胖因素,后天的肥胖是一种体质问题,其中一种是痰湿性体质,体内偏凉性,体内代谢较缓慢,容易产生脂肪的堆积,还有一种气滞血淤性体质,气血循环不畅通是一切疾病产生的根本原因,一通百通,不通的时候人就会像死水一样。

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原因三:朋友们一定要了解体质和生活方式调整到位,应该会维持很长时间的,关键还是要维持正确的生活方式,饮食结构和饮食种量的控制,早饭8分饱,午饭9分饱,晚饭7分饱,总之不要饱,可以少食多餐,中间加水果。适当吃粗粮,这样可以减缓吸收的速度。

注意事项

酒类也是我们容易长胖的一种,我们平时吸收营养一定要均衡,不能暴饮暴食,少吃零食,少吃含糖类高的食品。

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