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自然流产后可以正常活动吗?

分享者:山姜更新时间:2017-12-13 12:01:06158阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

自动流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,它会影响到我们的正常生活,以满足机体对蛋 白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复,饮食调整应注重,那么自然流产后可以正常活动吗??下面我们就一起来详细的看一看吧。

自然流产后可以正常活动吗?
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第一:自然流产后可以正常活动,但是不要过度剧烈。在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理,提取的蛋白质精华,身体迅速吸收的同时,还能避免大量脂肪摄入,帮助保持优美体型。

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第二:人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳,添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素,以及维生素C、锌、等协同作用,清除体内自由基,增强身体免疫力,改善气血。

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第三:人工流产后日常补养气血,还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

注意事项

人流后注意生殖卫生,不仅仅是健康的需要,也是生殖的需要。人流之后呵护,应该得到重视,特别是人流者自身的重视,任何自以为身体健康没关系的想法,任何对人流后不重视呵护的做法,都是不可取的;为了自身的健康,为了家庭的幸福,为了社会的安定,人流后自我呵护是尤其重要的。

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