脱发怎么治疗

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

脱发是一件非常让人痛苦的事情，我就被脱发这个问题困扰了很久，在自己脱发严重的时候洗一次头就能掉不少头发，现在头顶都快秃了，还好我找了一些有用的治疗方法，下面我就大家一起来看看脱发怎么治疗。

脱发怎么治疗

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首先：导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，所以可以观察一下自己是属于哪一种原因，这样才能更好对症治疗。

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其次：养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。适当的按摩会有一定的改善效果。

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最后：、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅，可以多吃点对头发又帮助的食物。

注意事项

保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日7小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节，还要保持一个良好的心态，长期坚持下来头发问题肯定是有一定的改善，效果还是不错的。