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女性要补肾的原因是什么

分享者:异乡人更新时间:2017-11-30 15:54:23217阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

肾虚不再是男人的专利,现在很多女性也出现了肾虚的问题,所以女性肾虚同样需要关注呵护,补肾这个问题不仅仅是男性的问题也是女性的问题,因此该如何为女性补肾就成为女性的必修课,下面我们一起来分享一下。下面我们一起来分享一下。

女性要补肾的原因是什么
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第一:要从饮食上开始补肾。一般来说黑色的食物对肾是很有好处的,可以多吃的黑豆,黑芝麻等黑色的食物。同时也可以吃一些猪蹄,山药,枸杞,栗子,樱桃等这些补肾的食物。

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第二:是要从运动入手补肾。肾一般是位于后腰的位置,在脊柱的两侧,平时可以多按摩肾的位置,来回上下摩擦按摩,让其发热,这样可以起到很好的保肾作用,同时还可以做些保肾的运动。

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第三:就是从保护脚间接保护肾脏。大家都知道脚通常都被认为是人体的第二心脏,各个重要器官在脚上都有相应的位置,而肾就为于脚底,所以一定要保证脚的保暖,如果脚受凉就很容易伤肾。

注意事项

经常吃些龙眼干,因为龙眼干有补亏气虚的作用,可以治疗更年期肾亏虚引起的心慌,失眠等症状。

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