肥胖越来越成为人们的一种负担了,不会因为发福而自豪,而是正视肥胖,要抵抗肥胖。因为肥胖给人们的健康带来极大的危害,肥胖的人和普通人相比,抵抗力大幅度下降,而心脑血管疾病的患病率大幅度上升。而导致肥胖的原因也有很多种,有的人是因为受到刺激导致的肥胖;有的人是因为经常暴饮暴食,而且不运动造成的。而减肥的关键就是要找出自己肥胖的种类和原因,对症下药才能够药到病除。下面我给大家介绍一下肥胖原因是什么
原因一:遗传原因 一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍;如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍,这是遗传的原因。
原因二:饮食不当 饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方面是营养摄入不均。日常膳食中,摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃多了,热量累积起来也是会令人发胖的。
原因三:水肿虚胖 一些人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等,增强自己的新陈代谢和排尿能力。
无论什么原因的肥胖都是需要我们相当关心的,虽然造成肥胖的原因不一样,但是肥胖的后果是一样的,就是会对我们的健康生活造成非常不好的影响,应该尝试着减肥。如果减肥不成功的话,就应该去医院进行全面的检查治疗,因为有可能是得了某种疾病使得内分泌失调,影响了激素的正常分泌。
生活保健 39349阅读
生活保健 75359阅读
生活保健 121050阅读
生活保健 49540阅读
生活保健 10430阅读
生活保健 33746阅读
生活保健 196265阅读
生活保健 131525阅读
生活保健 160554阅读