我夜晚睡觉老是嘴干是什么原因

概述

随着天气干躁我们平时要注意补充水分，要不然的话很容易就会丢失水分，有时睡觉的时候老是嘴干，在这给大家说说我夜晚睡觉老是嘴干是什么原因，希望能帮助到大家。

我夜晚睡觉老是嘴干是什么原因

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原因一：进入秋天，空气中的水分降低，身体补充的水份远远跟不上身体散发的水份，容易出现口干的症状。还有不少人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象，这时候要多补充水分。

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原因二：因为睡觉时习惯张口，用鼻与口同时呼吸，数小时下来，唾液和嘴里的水分几乎被挥发没有了。所以醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥难忍而惊醒。

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原因三：有的口干是因为饮食、心理及生活习惯不良引起的，有的是因为疾病，有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。

注意事项

不是疾病原因的口干，要加强运动，改善身体状况，夜间睡觉时可适当垫高枕头，避免仰卧，最好采用左右侧卧睡姿。