肚胀腰痛是怎么回事呢

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

肚子难受腰痛是每个人都有过的经历，遇到这样的问题不要急，如果肚子难受腰痛比较严重的话，最好及时去医院看医生。我以前也会经常这样，就是肚子难受，腰很疼。每个人都有过这种经历，女性的话，肚子难受腰疼，一起来看看下面的内容吧。

肚胀腰痛是怎么回事呢

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第一：肚子难受腰痛，要么是吃坏了东西，其实是肚子痛，但总觉得腰好像也有点痛，所以，饮食方面要注意，不要吃些垃圾食品和生食，可以喝些开水，多吃蔬菜和水果，避免再进行剧烈运动。

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第二：男生的话，就不要再进行剧烈运动了，剧烈运动的话会加剧这种情况，要注意休息，饮食要有规律。平时饮食不规律，有一餐每一餐，很有可能会导致这种情况，不要喝酒，另外，少抽烟。

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第三：腰痛的话，可以叫家人适当捶捶腰，注意休息，早睡。不要因为工作或是学习的原因而长期坐着，导致腰疲惫而疼痛，偶尔，可以给腰做些适量的轻微运动，但是一定要避免剧烈的运动。

注意事项

多吃些蔬菜和水果，不要做剧烈运动，不要长期坐在桌子旁工作或是学习，抽个时间站起来活动活动筋骨，保持一个乐观积极的心态也是很重要的。