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长期吃太咸有什么危害

分享者:专属权更新时间:2017-12-05 09:30:11203阅读
概述

有些疾病看起来非常小,但是对人身体造成的危害还是挺大的 一直以来我的口味都比较重,每次做菜的时候放很多盐,觉得这样才够味,但是我朋友说这样子吃下去对身体不好,本来我没有意识到这一点,追求味道浓重,每道菜里面都要加很多盐,放很多的佐料,如果不这样子的话就吃不下饭,感觉味道太淡了,医生们常说应该清淡饮食有利健康,再加上我朋友说吃 太咸不好,现在就来了解一下长期吃太咸有什么危害。

长期吃太咸有什么危害
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第一:长期吃太咸的话,非常容易使血压升高,特别是本来就高血压的病人,千万不能够吃太咸,不然的话血压根本就降不下来。这样是非常危险的,因为如果高血压一直都不能够得到控制的话,甚至会引起其他更严重的疾病,比如脑中风、心血管疾病、肾脏损坏等。

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第二:长期吃太咸会使血浆胆固醇升高,从而导致动脉粥样硬化,这种疾病是非常麻烦的,而且很危险,所以一定要预防,尽量吃得清淡一些。另外长期吃太咸,还非常容易导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌,因为盐会破坏胃黏膜上面的那层保护膜。

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第三:长期吃太咸会使得骨骼中的钙质流失,所以易得骨质疏松,特别是对于老年人更加要注意这一点,平时一定要吃清淡。而且长期吃太咸还会导致免疫力下降,容易患感冒,过多的盐分会杀死口腔内的有益菌,容易使细菌感染上呼吸道。

注意事项

对于本身就有肾病、肝脏疾病或心脏病的让患者更加要注意不要吃太咸,不然的话,会加重病情,容易造成腹水或水肿,无法消退,这是非常危险的。

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