浑身无力又吃不下饭是什么原因

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

浑身无力又吃不下饭究竟是什么现象呢？吃不下饭大家都不陌生， 人是铁，饭是钢。一天不吃饿得慌。这句话就是很好的概括了饭对于我们来说是有多么的重要的，可是我有一段时间就是吃不下饭，导致我的身体也一直不太好，后来我有去看医生，医生也给了我很好的建议，后来我就没事了，下面我就和大家分享一下我的个人的经验。

浑身无力又吃不下饭是什么原因

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第一：首先医生建议我没有胃口的话可能是因为我的运动量太少了，所以消耗也就少了，所以会出现不想吃饭的情况，所以建议我每天都要适当的运动，这样可以增强身体，也有助于消化，从而导致饿的感觉。

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第二：还有就是不能吃高脂肪、高热量、油腻、烧烤之类的食物，因为这些食物的话很容易就会导致我们出现消化不良的情况，导致饱腹感，从而导致食欲不振的情况。

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第三：建议我可以适当的吃点酸的和微辣的食物，因为酸有助于促进我们的消化系统，从而正常的消化，而辣椒就是很好的开胃的食物了，所以建议平时可以适当的选择吃一点。

注意事项

尽量的要多走动，不要一直坐着，多吃新鲜的水果和蔬菜。