季节性脱发吃什么好

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

每次到了秋天头发就掉的特别厉害，这时属于季节性脱发，后来通过一段时间的饮食疗法，现在好了很多，下面就把方法分享给大家。

季节性脱发吃什么好

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首先，脱发患者最重要的就是赶紧让脱掉的头发加速生长，所以在日常的饮食中可以多吃一些能有利于头发生长的食物。例如多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，这些食物对毛发的增长有良好的效果。

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其次，脱发患者首先要做到的就是绝对不能挑食，造成脱发的大多原因都是因为人体缺乏营养，才会导致脱发的，所以我们平时要保持营养，不能挑食，这样才能补充身体每日所需要的营养。

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最后就是要注意饮食营养。平时要经常吃一些含有蛋白质的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，这些都是对于脱发患者来说是很好的食物，而且还特别的有营养。

注意事项

除了通过食物来仿脱发外，平时生活中还要多多按摩头皮，顺应自然来护发。另外，平时的情绪也是很重要的，如果经常烦躁也会容易出现脱发的。