大家可能很经常吃板栗,有时栗子是苦的,栗子发苦可能是变质的原因。有时不知道板栗到底有什么好处,那么,现在就让我告诉大家栗子发苦是怎么回事,以及板栗的好处和一些妙用。
第一:吃板栗可以帮助我们健脑,板栗作为坚果类的一员,有着丰富的营养,可以让你的记忆力变得更好,让你变得更聪明。而且蕴含能力很高,可以帮助我们减少疲劳。
第二:板栗可以帮助我们延缓推迟衰老,不饱和的脂肪酸可帮助我们抗氧化,而板栗恰巧就含有很高的不饱和脂肪酸。对于预防和治疗高血压高血脂,冠心病都有着很好的效果。
第三:板栗含有很多的维生素C,多补充维生素C可以让我们的身体更加强健。保持骨骼血液的正常运作,帮助我们维持骨骼的健康与坚韧。老年人多吃板栗可以预防老年痴呆跟中风。
因为板栗含有很高的热量,所以糖尿病人要少吃板栗。板栗属于热食物,所以身体虚寒的人要注意不要一次性摄入太多的板栗。
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