女人阴道不紧怎么办？

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

我的老公是哪一种性欲望很强的男人，在怀孕前，我们几乎是每一个晚上都有爱爱的，甚至一个晚上爱爱两次的。但是我生孩子以后，因为宝宝的胎头是比较大的，所以就用了阴道侧切的方法去把孩子搞出来的，虽然有缝合。但是满了42天以后，我们爱爱，我的阴道发出了放屁的声音。而且是比较痛苦的。想要缩阴的。那么到底怎样使阴道变紧？现在就来了解一下。

女人阴道不紧怎么办？

1

第一：缩阴运动是可以缩进阴道，而且需要屏住小便的。我们知道女性在小便的过程中，而且需要有意识地自己屏住小便几秒钟，女性可以通过中断排尿，然后稍停后再继续排尿。阴道周围肌肉的张力来锻炼。

2

第二：提肛运动其实也是一种缩阴的方法的，最好可以在有便意的时候，自己有意识的去屏住大便，而且需要做提肛运动。运动缩阴的方法是没办法很快的，需要经常做和反复做的，才可以锻练盆腔肌肉。　

3

第三：走路时，建议女性需要有意识地要绷紧大脚内侧，而且可以紧绷会阴部肌肉，然后后放松，需要反反复复的重复练习，或者可以学走模特步，其实就是缩阴的其中一项。经过这些日常的锻炼，有利于缩阴。

注意事项

缩阴的时候需要放松身体，然后自己可以把一个手指轻轻插入阴道，自己去收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。