随着城市的发展和快节奏的工作生活,人体素质一直是人们比较关注的健康问题。现在,越来越多的人注重锻炼和健身,以强生健体,增强体抗力。但是在锻炼的同时难免会受伤,很多人在打篮球或者踢足球等运动中,会被其他球员误踩脚趾,一起来看看下面的内容吧。
第一:不管你是被人踩还是运动太激烈导致脚趾甲变黑的,在穿鞋时注意不要穿太紧的鞋子,发现有淤血后,每天早晚坚持用碘酒消毒,以免感染。在家可用温水泡脚半小时,止疼化瘀。
第二:若趾甲完全松动,可掰开见内部,不要直接剪掉,以免细菌感染,待内部长出新的趾甲可酌情修剪。依然要用碘酒消毒,前期早晚可用氧氟沙星凝胶涂抹,消炎止痛。
第三:若趾甲已掉,而表面还未长出新趾甲,必须在用碘酒消毒,氧氟沙星凝胶消炎的同时,用无菌纱布裹好,防止感染,每天用干布擦,不可沾水。
有淤血的趾甲会慢慢长出新的趾甲,原来受伤的趾甲会慢慢脱落,这是个漫长的过程,大家需要耐心等待与保护,期间不要穿过紧的鞋子,受伤的趾甲不要用力过猛或者用力频繁。
生活保健 45535阅读
生活保健 190041阅读
生活保健 25823阅读
生活保健 91049阅读
生活保健 79766阅读
生活保健 57487阅读
生活保健 197170阅读
生活保健 31418阅读
生活保健 38685阅读