湿气很大想必很多人都经历过,但是大家可能并不知道其原因有哪些。一般中医会认为,湿气重的原因会有内外两种区别,相应地湿气也有内湿与外湿。外湿一般是因为气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多是因为喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,所以损伤人体阳气所致。那么今天就注意来为大家科普一下湿气大是什么原因引起的
第一:如果体内湿气过重,就会觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。中医里提到“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。
第二:湿气重的原因有多种,一般都会受到环境、自身体质的影响。有些人因为自身体质或有着不良的生活习惯,从而造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,这样就会影响健康。此外,经常熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分不会很好的排出。
第三:一般在夏秋之交,就要特别注意居室和工作场所的通风;阴天的时候不要在河水及游泳池里长时间游泳,以防外湿入侵肌表伤人。当然为防内湿,也不要过量的食用生冷瓜果,饮食一定要注意清淡。
一定不要直接睡地板。因为空气中水分会下降,全都落到地板上,所以地板湿气重,最容易入侵体内造成四肢酸痛。所以建议大家都睡在床上。
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