健康经验 > 生活保健 > 其他 > 生活常识 > 晚上睡觉出汗如何调理

晚上睡觉出汗如何调理

分享者:亲爱的更新时间:2017-12-14 15:25:07264阅读
概述

有些疾病的发生应该说因人而异, 晚上睡觉出汗也就是夜间盗汗,严重的患者常常早上起床的时候被子和枕头都浸湿了,一夜都无法安睡,一起来看看下面的内容吧。

晚上睡觉出汗如何调理
1

第一:百合具有宁心安神、润肺止汗的功效,适用于肺热汗多,晚上睡觉出汗用百合粥食疗调理疗效不错。做法:用百合20克、粳米50克,淘洗干净入锅加水同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用。

2

第二:生地黄鸡做法:乌鸡去毛洗净,除去内脏,取生地黄150克洗净切碎,和饴糖100克混合拌匀,放入鸡腹内,入蒸锅内以大火煮开,中火蒸至熟烂即成。此款食疗具有滋阴补虚、止盗汗的功效,晚上睡觉出汗不妨吃吃。

3

第三:晚上睡觉出汗患者要注意生活中保持平和的心态,不要情绪激烈起伏,或者过于兴奋,因为多汗症原本就是因为神经兴奋才会导致汗液分泌过度,所以要保持心情舒畅,情绪稳定。

注意事项

晚上睡觉出汗注意睡前不要太过兴奋,保持安静的待睡状态,并且也不能吃得太多,每天睡前洗个温水澡,听听舒缓的音乐,可以让自己保持心情平静,这样做对于一个良好的睡眠大有益处。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫