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腰椎滑脱1度怎么治疗

分享者:花女人更新时间:2017-12-15 12:43:36103阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腰椎滑脱患者一般不能进行强度运动,有的患者甚至连走路都困难,所以平时饮食一定要以清淡易消化为主。腰椎滑脱主要包括两种治疗方式,其一为手术治疗,其二则为康复治疗,即为保守疗法,若此时保守疗法没有效果,则需进行手术治疗,在开展手术治疗之后,依然需进行相应的康复治疗,以便实现疗效的巩固。倒走是较为有效的一种康复锻炼方式,良好坐姿的保持,且不要久坐或是久站,长期保持一个固定姿势,注意休息等,均能获得显著效果。那么现在就跟大家分享一下腰椎滑脱1度怎么治疗。

腰椎滑脱1度怎么治疗
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第一:倒走时,可以让人的重心向脚跟转移,骨盆前倾由此得到矫正,腰椎前凸也得以减缓,使得脊柱逐渐变直,不合理姿势逐渐得以矫正,对腰背部肌肉加以锻炼,带动腰背部位置血液循环,使得疼痛得以缓解。

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第二:倒走时可以穿平底鞋,小步子慢走,运动量方面要以确保不会累到腰部最为恰当,可多次、少量开展锻炼活动,如果锻炼运动量较大,腰痛可能更为明显。在腰痛日以减轻的同时,可以对运动量予以加大,要量力而行。

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第三:如果倒走不方便,也可以在家中进行锻炼,穿平底鞋,前脚掌处于书本之上,坚持直立,时间保持越长,效果越好,可以感受一下腰痛是否得到缓解,身体不宜前倾,要感觉重心向脚跟转移,这一效果类似于倒走锻炼。

注意事项

在日常生活中,要注意良好姿势的保持,不宜长时间坐或是站,不宜长期保持固定姿势,不要过于劳累,减少弯腰,不宜进行剧烈运动。

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