产后大量脱发怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

生完孩子后掉头发特别厉害，而且我头发还比较长，每次洗头发、梳头发的时候地方都会有一大推的头发，那么这种情况应该怎么办呢，我们一起来了解一下。

产后大量脱发怎么办

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首先，女性在怀孕期间和哺乳期间必须要保持良好的情绪，不要每天都心烦气躁的，脾气自己也要控制，如果长期精神紧张就容易导致机体代谢功能出现紊乱，也就是会出现严重脱发的情况。

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其次，患者一定要保持良好的饮食习惯，产后的营养是最重要的，不仅是对孩子，还是对自己都是非常重要的。所以，在日常的饮食中，可以多吃一些含有蛋白质、钙、锌、B族维生素丰富的食物，这样可以帮助头发正常的生长。

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最后，在梳子上，平时也可以选择使用木梳子梳头发，没事的时候可以经常梳梳头发，这样做可以对头皮有按摩的作用，同样的还可以促进头皮的血液循环，达到帮助生发的效果。

注意事项

其次患者还需要注意经常洗头，保持头发的清洁度也是很重要的。所以要避免脱发，就要保持愉快的心情，良好的饮食习惯和经常做头皮的按摩。