冬天到了,天气也变冷了。所以很多人的手出现冰冷受不了,其实很多时候手脚冰凉都是很多原因造成的,而且我们要知道手冰冷和心脏血管都有很大的关系,出现了这种疾病就不能够忽视,容易引发出现心血管系统的障碍,那么手冰凉是怎么治疗呢?下面我给大家介绍一下吧
方法一:多吃牛羊肉。牛羊肉属于温热性食物。冬天食用可以驱寒保暖。尤其是对手脚冰凉的人,更应该多吃。同时还要少吃寒性食物,比如海鲜,芦荟等。平时可以多吃牛肉干等零食吗。
方法二:多运动,增强抵抗力。手脚冰凉的人应该多进行体育锻炼,增强自己的体质。比如跑步,游泳等。没事的时候可以搓搓手脚麻,促进手部脚部的血液循环
方法三:建议一早起来做做运动,健走是最佳选择。比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体,保持心情舒畅也会有一定的改善。
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