肾萎缩按揉哪个穴位?

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

按摩什么穴位补肾其生理功能有藏精固精护肾的效果。若是患有这种病的话，很是难受，可以坚持按摩这些养生身体穴位实现补益肾气，下面我就把有关肾萎缩按揉哪个穴位?这个问题告诉大家。

肾萎缩按揉哪个穴位?

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第一：按摩双耳 功效：按摩耳廓有调节肾，养生保健的功效。 做法： 搓热手心后搓揉耳廓，用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

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第二：按摩腰背 功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。 做法： 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然推拿腰眼，向内做环形旋转推拿，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续推拿10分钟左右，早、中、晚各一次。

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第三：按摩肾俞穴 功效：对腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。 做法： 双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，手掌拍打背后的肾俞穴（腰椎处向上约四指处）。这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。

注意事项

(1)取穴准确： 　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。 (2)用力恰当： 　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。 (3)循序渐进： 　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。 (4)身心放松： 　　按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。 (5)持之以恒： 　　无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。