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下午困是什么原因

分享者:情书更新时间:2017-12-18 14:43:00166阅读
概述

这些年来我一直有个习惯,就是每天中午都希望自己能够午睡一下,大家也知道公务员的上班时间其实很有弹性的,基本上我们夏季两点以后才上班。我母亲是个教师,他特别注重养生,那受人间最重要的就是要保证自己的子午觉,每天的子时和午时都可以小憩一会儿,一起来看看下面的内容吧。

下午困是什么原因
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第一:可能有些人是因为跟我一样,他们有午睡的习惯,所以到了这个点就会感觉特别想要睡觉。人就是这样子的,如果一个动作重复11次,他就会变成自己的习惯,经常午睡的人,所以就会到了中午饭点,特别想睡觉。

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第二:其次就是在中午我们吃完午饭之后,身体大量的血液都是在胃中,这个时候就会造成脑部缺氧,人就会产生一种昏昏欲睡的感觉。尤其是在夏季天气比较炎热,这种缺水这样的感觉就更加强烈,人就更想睡觉了。

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第三:其实我们一上午的工作有些睡不着,最大的努力和经历会让自己感觉到非常的疲惫,仍在那个状态下当然睡觉了,稍微午休个半个小时就要醒过来,之后下午会有更好的精力工作,否则身体也会无法负荷运转。

注意事项

睡子午觉是非常好的习惯,如果有条件的话每天一点到一点半真的可以睡个午觉。你不妨养成下降良好的习惯,下午你会感觉到自己的精力特别充沛。中午吃饭的时候不要吃得太饱,否则会让自己更加头昏昏的。

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