胳膊僵硬疼痛怎么回事?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

手臂特别地酸痛，为了避免这种的出现女性朋友一定要防患于未然。有时候出去运动，本想着活动活动身体，但是没想到第二天起床的时候，手臂特别地酸痛，那么胳膊僵硬疼痛怎么回事?呢？下面就让我们了解一下吧。

胳膊僵硬疼痛怎么回事?

1

第一：如果你是因为经常呆在电脑前，手臂会僵硬酸痛的话，要多活动活动一下你的手臂，利用空余的时间做做伸展运动，每天都坚持做一些，现在有什么办公室体操的，没事的话可以做做看。

2

第二：如果你是因为工作或者运动，导致的手臂酸痛的话，建议你晚上回去的时候泡一下手脚，用热毛巾敷一下运动的手臂，早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下，因为肌肉之所以会酸痛，是因为你运动产生了乳酸，我们要做的就是快点让乳酸消失。

3

第三：如果你是晚上睡眠的时候压到手臂的话，连带着手臂四周的血管神经都会受到不同程度的压迫，阻碍正常的血液循环，所以会酸痛，可以来回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器，注意调养自己的身体，不要熬夜。

注意事项

请一定要到医院检查一下身体，听从大夫的建议，毕竟健康才是最重要的。情况严重的话，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。