全身乏力，全身酸痛怎么办

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

力过大导致的。其实，这只是一个因素，那您有没有考虑为什么您和别人在同样的生活节奏，同样的工作强度下，您要比别人更加容易疲劳呢？一起来看看下面的内容吧。

全身乏力，全身酸痛怎么办

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第一：亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

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第二：这种亚健康现象为酸性体质，这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等

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第三：浑身酸痛的朋友们，您如果想摆脱身体不适的困扰，就应该调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质，减少酸性食物的摄入，食用碱性食物以中和体内的酸水，改善血液的PH值，如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等.

注意事项

一般轻微的浑身酸痛，只需要好好的调节一下即可，但是如果是比较严重的浑身酸痛，那么需要即时的到医院去接受检查诊断，好好的治疗，在日常中多加锻炼、补充足够的营养。