头皮屑一抓就好多是什么原因

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

许多的朋友都被头皮屑所困扰着，而且越抓越多，很是烦人，那么到底是什么原因引起的头皮屑呢，下面咱们就一起来看看吧，找出来原因咱们积极的改掉头皮屑自然就可以消失了哦。

头皮屑一抓就好多是什么原因

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首先呢有很大一部分原因是因为咱们的精神太紧张焦虑而造成的头皮屑，因为当咱们情绪紧张焦虑的时候呢就会影响到咱们的机体代谢各个方面，从而就使得咱们头皮环境不健康出现了头皮屑，所以说呢平时咱们保持良好的心态很重要。

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其次呢就是因为咱们的睡眠不足而导致的头皮屑，咱们大家都知道只有保持充足的睡眠才可以使咱们皮肤新陈代谢更正常，咱们的头皮环境代谢正常与否也是一样的，所以说呢咱们应该养成早睡早起的好习惯。

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还有一方面原因呢则是跟咱们平时的饮食有关系，比如现在的许多朋友都喜欢吃辛辣的食物，像麻辣烫、辣椒酱等等一些的刺激食物都是会影响咱们的身体正常代谢的，很容易长头皮屑所以呢咱们平时应该清淡饮食不吃这些辛辣刺激性大的食物。

注意事项

咱们大家平时在洗发上还应该注意选择适合自己的洗发产品，可以选择一些草本去头皮屑的，刺激性比较小而且效果也好。