熬夜后头晕是怎么回事?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

有时候我们要加班或者有事情熬夜了，症状轻微者到没有什么，又或者假期玩High了熬夜了，第二天有工作或者不想睡觉度过一天该怎么办呢？今天让我来和大家分享下熬夜后头晕是怎么回事?。

熬夜后头晕是怎么回事?

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第一：经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象,人体的免疫力也会跟着下降。

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第二：长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

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第三：熬夜会扰乱生物钟,造成神经系统功能紊乱,特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态,会造成血管收缩异常,再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升高或心血管意外的发生。

注意事项

白天记得补充水分，多吃点水果补充维生素。太累了就靠着小睡一会儿，浅眠十分钟不会有睡觉的后遗症，也让大脑得到休息。