日光性皮炎吃什么好?

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

日光性皮炎，顾名思义，是由于日光所造成的皮肤炎症，这对患者的皮肤造成的伤害是很大的，因此，这种疾病也是常常发生在夏天，夏天太阳离我们更近，阳光中的紫外线也更强盛，当然也就更容易被晒伤。日光性皮炎的症状一般有红肿、脱皮还有水泡，并且伴随有刺痛感或者是奇痒难忍的感受。治疗的话，只要不是太严重的晒伤都是让皮肤自行的修复，如果是严重到水泡、溃烂之类的就应该及时去医院就诊了。

日光性皮炎吃什么好?

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第一：在被晒伤了以后直到晒伤的皮肤的过敏性症状完全恢复以前，都要注意饮食上的调整，日常的饮食以清淡为主，不要吃生冷、辛辣的食物，此时的皮肤非常脆弱，不要刺激到它是非常重要的。

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第二：同时，为了帮助晒伤的皮肤尽快得到恢复，还需要做的就是多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果。果蔬中间的各种维生素可以帮助皮肤更快的进行修复。还要注意是不要吃深色的食物，以免加速黑色素的沉积。

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第三：等到皮肤的红肿等的过敏症状消失了以后，基本的饮食就可以恢复正常了。此时，可以多吃一些富含维生素c还有维生素e的食物，可以帮助皮肤更快的恢复白皙。但是要注意的是，富含的维c的食物最好晚上吃。

注意事项

在皮肤恢复的期间，还要注意合理的规律的生活作息，不要熬夜，早睡早起，把心情放轻松。另外还有，番茄和柠檬是不错的食物，可以多吃。祝您早日恢复！