胸肌疼痛是怎么回事?

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

在平时的生活中，经常感觉胸肌部位疼痛，要是严重的这个疾病，就要进行手术的治疗方法，要正确的治疗疾病，有的时候按摩也不会缓解，反而疼痛会加剧。下面和大家分享一下关于胸肌疼痛是怎么回事?这方面的经验。

胸肌疼痛是怎么回事?

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第一：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

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第二：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

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第三：站在龙门架中央，两脚自然张开，膝盖微微弯曲，身体向前倾，臀部向后翘。双手要抓稳，肘部向两边张开。用力时，胸大肌收缩，还原时让胸大肌完全拉伸开。动作重复3组，每组15下左右。

注意事项

胸肌是男人性感焦点，一副好胸肌可以男人有充分资本去骄傲。然而，练胸肌不是男人的专利，胸肌锻炼对女性来说同样重要。坚持胸部锻炼，能够帮助女性解决胸部下垂、大小胸等问题，塑造完美胸型同时能避免胸部疾病。