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怀孕初期可以吃排骨吗?

分享者:相依相守更新时间:2017-12-28 15:17:16208阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

当知道自己要当爸妈的时候相信很多人心情是无比激动的,有了自己的爱情结晶相信是很多小夫妻觉得是时尚最幸福的事情了。冷静下来后可能就要规划一下吃什么了,可能要对以前喜欢的食物暂时说告别了,而去选择一些更有营养对自己的身体和宝宝更健康的食物。一起来看看下面的内容吧。

怀孕初期可以吃排骨吗?
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第一:排骨相信大家都很喜欢吃,但是怀孕的女性朋友为了宝宝的健康饮食会很注意,大家大可放心,排骨不但对宝妈的身体有益处,更能对胎宝宝的骨骼发育起着关键性的作用。但是排骨做法一定要科学,做前高温把细菌等有害物质杀死。

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第二: 怀孕后的宝妈对钙的需求量是很大的,不但自身需要补钙肚子里的小宝宝对钙的需求量会更大,宝妈在吃钙片的同事不妨多喝一些骨头汤,这样能最大程度的保障身体对钙的需要。给自己和胎宝宝有一个良好的身体。

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第三:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能为我们身体补充营养的同事还能起到美容的功效,怀孕初期一碗香喷喷的排骨汤相信很多孕妇都会喜欢。

注意事项

在这里需要提醒大家的是什么食物都要保持一个量,大可不必排骨补钙我就顿顿喝排骨汤,孕妇饮食更需要多样化。比如蛋类、蔬菜、谷物都要吃。饮食不要太单一,肚子里的小宝宝需要各种的营养来促进他的身体发育。

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