怀孕腰疼怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

怀孕时期的女性，随着胎儿的越来越大，是可以出现一些不适症状的，像腰痛就是比较常见的。一般来说怀孕早期比较少会出现腰痛，一般是到中期或是后期，不少的孕妇就会有腰痛现象，像有的女性怀孕五六个月后会突然的感到腰痛的便断了一样，遇到这种情况时要怎么办呢？其实孕期腰痛的原因也是很多的，可针对原因来处理，下面就来了解一下孕期腰痛的原因以及如何来缓解。

怀孕腰疼怎么回事?

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第一：孕期女性腰痛是因随着孕周的增加，体内会分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，而且同时还有松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。这是正常的，不用过多担心。

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第二：另外妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，如果平时这些营养物质摄入量不足，会让孕妇出现骨质软化缺钙，这样也会引起腰痛的，尤其是随着怀孕月份的增加，是很容易出现营养缺乏的，所以建议这时也要多加补钙，最好就是食补，平时可多喝些骨头汤鱼汤之类的.

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第三：这时可适当进行锻炼运动,同时注意营养及正确睡姿，一般建议最好是左侧卧位。为了缓解腰痛，可让家人或到按摩院揉一揉疼痛的肌肉。也可以用毛巾热敷，单纯的热敷加上轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，减轻疼痛。

注意事项

孕期女性平时要注意坚持每天散步，均衡饮食，平时多吃些有营养的食物，比如蛋类，奶类等等，还要多补充维生素，避免过于油腻的食物，另外要注意脚部腹痛保暖。