睡觉落枕是怎么回事?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我们经常说的“落枕”，要是严重的这个疾病，就要进行手术的治疗方法，要正确的治疗疾病，在医学上叫做“颈肩部肌筋膜炎”，是一种颈肩部位软组织损伤，最常见的是睡觉之前还好好的肩膀，起床后却肩颈酸痛，颈部活动受限，由于睡眠姿势不当引起的。下面和大家分享一下关于睡觉落枕是怎么回事?这方面的经验。

睡觉落枕是怎么回事?

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第一：睡眠的枕头不适合，或过高或过低，睡觉的时候枕头过高或过低，都会造成肩颈部位不能保持正常的身体曲线，之前我们也说过，我们平躺的时候，颈椎在正常情况下会有一个向后弯曲的自然弧度，无论枕头太高或太低，这个弧度就不再“自然”了，变成人为强制扭曲，这样睡一夜，第二天早上肩颈部位当然就别扭上了。

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第二：睡觉时身体的睡姿不当，不好好睡觉，偏要把身体扭成一个奇怪的形状，造成颈肩部的肌肉处于不正常的扭曲或拉伸状态，导致血液循环不畅，第二天早上醒来自然就会形成“落枕”的状态了。

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第三：比如睡觉时吹风受冷颈肩部位受寒，导致气血凝滞受阻，造成第二天起来颈部酸痛，活动困难。每天长时间的伏案工作，如每天长达7、8个小时甚至更多的电脑前工作，颈椎部位固定姿态没有得到运动，时间长了也会造成落枕。

注意事项

说起来落枕其实真的是一种病，不要对它掉以轻心，如果有习惯性落枕应该及时去医院就诊，检查一下是否是颈椎的问题，以避免后患。