低头在抬头晕怎么回事?

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

低的是头，伤的是颈椎。只要找出它的发病原因那么往往治疗并不是非常困难的。无论是在公交车上、街上，或是家里，随处可见聚精会神低头看屏幕的“低头族”，忙得不亦乐乎。那么下面我们一起分享一下有关低头在抬头晕怎么回事?的知识。

低头在抬头晕怎么回事?

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第一：“低头族”最先受伤的就是颈椎，严重的会导致颈椎病。“现在很多‘低头族’上班时间伏案工作盯着电脑，下班之后面对手机，颈部得不到适当的放松，颈肌薄弱，长此以往容易患颈椎病、并且视力下降。

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第二：颈椎病多发于50岁左右的中老年群体，患病人数会随着年龄的增长而增加，易患人群主要是长期低着头工作的职业人群。但最近几年，颈椎病开始有低龄化趋势，这和手机的普及密切相关。建议市民低头持续玩手机的时间最长不超过1小时，建议少低头、多抬头。

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第三：低头一段时间后要经常站起来活动，伸展躯体，有时间多去户外运动，多抬头享受阳光。如果经常感觉脖子酸痛，或是将头往后仰时感觉头痛、头晕，那就有可能是患了颈椎病，应及时就医以免耽误治疗。

注意事项

而随着智能设备的普及，以及操作的日益清晰和简化，如今越来越多的中老年人克服了“科技恐惧症”，加入“低头族”的行列。他们中很多人不会用电脑，却学会了在手机上看新闻、看电视剧、购物等。