处于怀孕期的女性在孕早期和孕中期都会出现胃疼的情况,需要积极的治疗的。孕妇胃疼是很常见的现象,这是由于女性在孕期激素水平增高所导致的消化功能失调,在孕期胃疼让准妈妈们坐立不安、情绪烦躁这些都正常,但是会给胎儿造成一些不要的影响,其实孕妇胃疼是可以通过饮食、按摩和运动等方面来缓解的。作为一种比较复杂的疾病,怀孕31周胃疼怎么回事?才可以呢?
第一:孕妇胃疼首先不必要紧张,可适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物,现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见,相反营养过剩的比较多,许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量,这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。
第二:孕妇胃疼时,可用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续35分钟,胃疼可明显减轻甚至消失。
第三:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈3~6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。
平时孕妇也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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