跖筋膜炎怎么回事?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

不限量的跑步、登山、超负荷的步行、逛街发生后，出现了足跟部疼痛的现象，因为这个疾病的往往是有并发症，这不仅仅是少数人的问题，逐渐形成一种群体现象。集中表现在运动第二天起床后，刚落地时疼痛难忍，用手轻按压足底靠近足跟的部位疼痛最为明显。那很有可能是产生了“足底筋膜炎”。下面和大家一起来了解一下，关于跖筋膜炎怎么回事?的问题。

跖筋膜炎怎么回事?

1

第一：足底筋膜炎在医学上的名称应叫跖腱膜炎。跖腱膜是足底的深筋膜，其主体起自跟骨结节向远端行至各足趾的近节趾骨，由纵行的纤维组成，可保护足底的肌肉、肌腱、血管、神经和关节，并提供足底某些内在肌的附着点，同时帮助维持足纵弓。跖腱膜炎通常发生在跟骨内侧结节处，偶尔会出现原发性小趾展肌神经及足跟内侧神经感觉支的卡压；部分跖腱膜炎患者伴有跟骨骨赘。

2

第二：足底筋膜炎常见于运动量较大者或者身体负荷过重者，发病机理：足底的筋膜长期承受应力{物体由于外因（受力、湿度、温度场变化等）而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，以抵抗这种外因的作用力}刺激，当负荷超出它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。运动负荷强度超过足底筋膜承受能力也不是唯一原因，如果运动时选择鞋不合适，会造成足底压力分布不均，导致足底筋膜炎发生。例如站立时间过久，步行路程过长以及穿了不适合的鞋，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因。

3

第三：大多数人发生疼痛过后，经过长时间休息，开始抬步行走的时候，足跟会发生剧烈疼痛，一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。

注意事项

其实在运动过程中，是可以通过佩戴医疗辅具等方式来避免足底筋膜炎的发生的。例如FSI?平衡道足健足弓托架就是很多跑步爱好者所选用的健康辅具，它可以有效承担跑步时来自身体的压力，减轻足弓负担，从而降低足底筋膜炎的患病率。