失眠一般是无法入眠或者是无法继续睡觉,致使睡觉缺乏。又称入眠和保持睡觉妨碍,为各种缘由导致入眠艰难、睡觉深度或频度过短、早醒及睡觉时刻缺乏或质量差等,是一种常见病。失眠通常会给病人带来极大的痛苦和心理担负,又会因为乱用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有许多办法能够缓解和药物可以进行治疗,下面我来把我所知道的说一下。
第一:失眠多是由于用脑过度,劳心费神还有工作压力太大引发熬夜过度等原因导致的,治疗失眠可先调节一下自己身体。比如在睡前喝适当牛奶,再泡泡脚,晚上洗个热水澡,看症状是否会减轻些。
第二:对于顽固性失眠的人群,就需要服用如水合氯醛,澳化物等药物。对于长期失眠普通药物治疗没有用的患者的效果不错,一般每次0.1-0.2克即可,服用后三十分钟即可进入睡眠状态。平时多注意身体锻炼,可以有效缓解失眠。
第三:如果调节效果不大,可适当服用药物进行治疗。比如安定,利眠宁等药物都是主要对大脑边缘系统进行抑制效果,可以有效的消除内心的焦虑感和紧张感,从而帮助自己尽快进入睡眠。
服用药物时要注意不能乱服用,一定要按照自身的失眠程度根据医生的建议进行科学治疗。像澳化物等药物一定不能长期大量服用,要科学用药。
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