怀孕19周腰酸怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女人最幸福的时候应该是当妈妈的时候，很多的女性在怀孕后都会特别地高兴，因为马上就有自己的宝宝了，但是有些女性在怀孕时间的计算上有些不知所措，不知道自己怀孕几个月了，其实这非常的简单，在临床上，一般都是以七天为一周、四周为一个孕月、足月(十个月)是以40周(280天)来计算的。所以大家可以根据这个来计算自己怀孕的时间。一起来看看下面的内容吧。

怀孕19周腰酸怎么回事?

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第一：怀孕19周在时间计算上应该是四个月零三周，这个时候孕妇的身体基本恢复了正常，但是有的女性由于一些原因，也会出现呕吐、‘头晕的症状，甚至有的会持续到生完孩子以后。

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第二：在饮食上要保证营养全面、食物多样化，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗粮、豆类及期制品都要吃，以满足身体及胎儿的需要，这期间要少吃辛辣、生冷的食物，要少食多餐，增强体质。

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第三：女性在怀孕后要调理自己的生活和工作节奏，因为现在女性都有自己的工作和事业，所以说为了胎儿的健康发育，要保证充足的睡眠时间，不要背负太大的压力和思想包袱，不利于身体。

注意事项

女性朋友在怀孕后一定要注意身体的调养，戒烟或酒，因为长时间地吸烟喝酒对于胎儿的发育非常不利，甚至产生畸形，所以要养成良好的生活习惯。