平山病锻炼注意哪些?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

平山病是指一种良性自限性运动神经元疾病，又称青年上肢远端肌萎缩。肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。受累部位多为单侧上肢远端手部肌肉、肌电图呈神经源性损害，病程呈良性，可自行停止。好发于青春期，男性多见。男女之比约20：1。临床上与运动神经元病肌萎缩侧索硬化及脊髓进行性肌萎缩的表现相似，但预后截然不同。现在就一起来了解一下平山病锻炼注意哪些。

平山病锻炼注意哪些?

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第一：首先就是有氧运动。这可以提高新陈代谢，可以使身体里的营养物质更快更好地充足在身体的各个部位。还能增强免疫力。

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第二：要多掌握运动。如果多多运动肌肤就不会有很好的休息，那么肌力也就会很快的加强了。多走动走动使肌肉不断地加强。

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第三：运动的时候不要太过于心急，选择自己身体可以承受的范围，这样还可以起到功效。

注意事项

根据自己的身体来定运动量和运动时间