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肠易激综合征吃什么好?

分享者:用心爱你更新时间:2018-01-10 10:56:33123阅读
专家
牛建海 主任医师
消化内科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

肠易激综合征是肠道功能紊乱性疾病的一种,在中青年女性中比较常见,患了肠易激综合征的人主要会表现为腹痛和排便异常等症状,肠易激综合征的发病除了跟饮食因素有关,跟精神因素也有一定的关系,该疾病在精神心理异常人群中的发生率也是比较高的。食物,药物、微生物等因素也是导致肠易激综合征的主要原因,肠易激综合征需要注重饮食调理。一起来看看下面的内容吧。

肠易激综合征吃什么好?
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第一:肠易激综合征在饮食上,可以常饮用姜艾糖水,姜归糖水,草决明蜂蜜饮,桂芪粥等食疗方;肠易激综合征病人要多摄入富含食物纤维的食物,多吃蔬菜、谷类、玉米,有利于肠挪动。

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第二:肠易激综合征要多吃芹菜、白菜、油菜,在每日进餐后的半小时可以食用一些水果,可以选择吃梨子、西瓜,柑桔等,饮食要规律一些,不得暴饮暴食,不吃难消化、过于油腻的食物。

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第三:肠易激综合征患者不宜吃一些产气食物,例如番薯,汽水,咖啡,酒精等,当病人进食产气食物后,就会导致胀气和腹痛等不适症状,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但要少吃苹果和葡萄等产气的水果。

注意事项

肠易激综合征病人要消除疑虑的心态,消除神经紧张因素,平时应该要多放松心情,饭后可以经常散步,少熬夜,保持充足的睡眠时间。

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