用什么方法可以祛斑

概述

最近我的脸上长了很多的斑点，特别是鼻子两侧，可能是平时的作息习惯不好引起的内分泌失调，从而引起的脸上长斑，告诉大家一些脸上长斑的消除方法吧！

用什么方法可以祛斑

1

方法一：维生素e有祛斑的效果，多吃含有维生素E的食物,富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成。比如说花生、花菜、卷心菜等食物。要注意饮食，少吃一些“感光”的食物，就香菜、、芹菜、白萝卜等。要不然美白的食物和“感光”一起吃效果就没这么好了！

2

方法二：脸上长斑大部分是内分泌失调引起的，这个最好用内调外养的方法。脸上容易长斑的话，最好不要使用化妆品，因为化妆品只能遮住表面，并不能真的祛斑，也就是“治标不治本”。买些保湿补水的护肤品是可以有的。

3

方法三：容易长斑要避免晒太阳，夏天太阳是很晒的最好不要在高温的时候出门，要尽量避免太阳对皮肤的直射，如果在高温天气必须要出门的话就要涂抹防晒霜之类的或者打太阳伞。不过我还是建议傍晚出门哦！防晒不仅能祛斑还可以防斑呢！

注意事项

想要去斑的话，平时一定要吃饭清淡一点，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果里面维生素含量比较高，有祛斑的作用，不吃辛辣刺激食物，像烧烤、火锅类的，容易引起脸上长斑的食品。