中医在我国有几千年的历史了,我们国家很多人生病的时候,也很喜欢选择中医治疗的。因为中医的副作用比较小,虽然效果比较慢,但是不用担心那么多不良反应。人们有开始通过中药来养生的,但是中医提醒,要养生的话,还要辨别清楚自己的体质是属于寒热虚实,这样才可以更好的进行治疗的。下面我就把分辨方法跟大家一起分享一下,大家可以参考内容。
第一:一般人的寒热虚实都是跟年龄,遗传甚至跟所居住的地方都有很大的关系的。如果是经常在山区居住,就会是脾胃虚寒的情况。一般也比较容易得结石疾病的。所以要少吃甲鱼之类的食物。
第二:很多女性到了中年以后,身体就比较偏向虚寒了。很多时候气血不足,而且会出现畏寒等问题的。因此建议可以喝一些生姜酒。就是用生姜煎炸以后加入黄酒一起烧开来饮用的,可以帮助补肾滋阴。
第三:肥胖的人很多时候也是阳气比较足,但是身体比较虚,因此偏胖的人要注意少吃一些高脂肪的食物,例如动物肝脏还有鸡蛋等。瘦人的话一般身体比较虚,同时会头晕之类问题。建议多吃百合等。
养生不是某个时间段的事情,而应该是人们这一生都要做的事情。但是有些朋友虽然重视养生,却存在一些养生误区,养生需要分清体质,希望各位朋友能够根据自己的体质来养生!
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