累了就头晕是怎么办?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

头晕是人们常常遇到的的毛病,无论是青少年还是老年人（不分男女）绝大多数人一生中都有过头晕的经历,大概来说一下日常生活中怎么样避免头晕呢。

累了就头晕是怎么办?

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第一：让身体好好休息,在灰尘多的地方工作,空气不好,而且缺少水,久了就会头晕,造成大脑疲劳缺氧缺水,这时候要到空气好的地方休息,比如公园,散散步之类的。

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第二：长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,这时候最好的办法不是睡觉,因为睡觉醒来后还是会头晕。正确办法是离开电脑,到外面散散步,伸伸懒腰等,如果可以的话给自己放几天假,出去参加些自己喜欢的户外活动是个不错的办法。

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第三：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

注意事项

常常喝酒会对神经系统造成破坏,久而久之会头晕,虽然醒酒后会好,但说不定长日累积会有副作用呢。