怀孕，饮食很重要！

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

每个妈妈都希望自己有一个健康漂亮的宝宝，那么我们就应该在怀孕时期注意培养它，要达到一个营养均衡的效果！所以现在就和大家分析分享一下怀孕时期应该注意吃点什么，怎么注意饮食

怀孕，饮食很重要！

1

第一：多吃粗粮杂粮，有很多孕妇在怀孕期间都过于注意自己的饮食了，只是有些观念是错误的，像有些孕妇在怀孕期间都会吃精面做的食物，其实还是粗粮比较好，因为会比那些用精致的米面含有更多的蛋白质和维生素B

2

第二：多吃鸡蛋，鸡蛋呢首先是她本身就是一种蛋白质，还有就是有很高的营养价值，要多多吃鸡蛋，这样不仅可以补充孕妇的营养，更重要的是可以促进宝宝的生长和发育。

3

第三：多吃瓜果蔬菜，宝贝和妈妈的身体都是需要大量的维生素，因此怀孕期间一定要注意多吃瓜果蔬菜，多多补充维生素，而且妈妈们，要记得千万不要挑食，为了你们的小宝贝们，一定要加油哦。

注意事项

妈妈们，平时还要注意多休息，适当的运动，散散步等都是有利于宝宝的健康的。望健康。