一个月宝宝抬头训练

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

抬头运动是宝宝动作训练中的首要一课。及早给宝宝练习抬头训练，可以锻炼宝宝的颈部，背部的肌肉，有利于宝宝早一点把头抬起来，扩大宝宝的视野。下面我来给新妈妈们分享一下我是怎样给我家宝宝进行抬头训练的。

一个月宝宝抬头训练

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第一：俯卧抬头，一般在宝宝十天左右的时候就能进行训练，每天让宝宝俯卧一会儿，妈妈用玩具逗引他抬头，床面要硬一些，但训练时间不要过长，以免宝宝太累。

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第二： 俯腹抬头，在宝宝空腹的时候，把他放在妈妈的胸腹前，并且让他自然的俯卧在妈妈的腹部，然后把双手放在宝宝的背部进行按摩，逗引他抬头，宝宝有的时候会真的抬起头来。

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第三：竖抱抬头，在喂完奶后，可以竖抱宝宝使他的头靠在妈妈的肩膀上，妈妈轻轻的拍打他的背部，可以促使宝宝打嗝，防止溢奶。不要扶住宝宝的头部，让宝宝自然挺直，每天练习四五次，可以促进宝宝颈部肌肉的发展。

注意事项

用俯卧抬头的方法练习的时候，要在宝宝吃完奶后过一段时间练习，避免练习时宝宝溢奶