人年纪大了,总难免会遇上膝关节退行性病变,膝关节退行性病变又被称为膝关节骨性关节炎,他是一种比较难治愈好的一种疾病,是一种常见的慢性关节疾病,主要是膝关节软骨退变引起新骨增生的一种关节病变。很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下膝关节退行性病变如何治疗?。
第一:膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负荷较轻的运动。另外,尽量不要受伤、受凉,饮食清淡,营养均衡,戒烟、禁酒。
第二:平时不妨多练习“钟摆腿”,不论是韧带撕裂、半月板受伤、关节退化或其他膝关节问题,这一最基本的动作可以帮你给膝盖,缓解膝关节不适,坚持早起后做这一个动作,对保护膝关节大有帮助。具体做法如下:坐在椅子上,用拳头或厚毛巾将大腿垫高;尽量放松双腿,前后摆动1~2分钟;注意保持呼吸均匀,不要憋气,摆动幅度不要太小。
第三:膝关节是人们的重要关节,当膝关节出现问题的时候就会影响到人们的行动,多患于中老年人群,其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形,甚至一些膝关节炎患者生活都不能自理。
有一定的止痛、消炎、消肿作用。注意出现急性肿胀和疼痛要冷敷;多数有作用的是温热疗法,等病情稳定了再自疗。
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