膝盖韧带疼痛怎么回事?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

膝关节是人体最大、最复杂的关节，不过多的关注自己的身体，不去检查，最终发展成了比较严重的疾病。也是跑步中伤病出现最繁多的部位。单是膝内侧疼痛就包括了内侧副韧带损伤、鹅足肌腱损伤、内侧半月板损伤等等。其中，鹅足肌腱损伤是跑步中膝内侧疼痛比较常见的原因，需要引起跑友的们的注意。今天让我来和大家说一说膝盖韧带疼痛怎么回事?。

膝盖韧带疼痛怎么回事?

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第一：认识 - 鹅足肌腱 肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织。鹅足肌腱是大腿前后方内侧共三条肌肉（缝匠肌、股薄肌及半腱肌）的共同肌腱。这些共同肌腱汇聚在一起后的形状，因为长得像鹅足，因此有“鹅足腱”之称。 缝匠肌、股薄肌及半腱肌汇集在鹅足肌腱之上，作用主要是屈曲膝关节，并且还具有内旋膝关节胫骨（抗外旋）的作用，并防止膝关节过度的外翻（外翻呈X型腿）。

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第二：有明显的扭伤史，或在扭伤时明显听到响声，且这种响声让你有崩溃的感觉，第一反应为不要骨折，往往之后发现是韧带断了，又总会想，早知这么厉害，情愿骨折。

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第三：伤后膝盖明显肿大，但2周后症状减轻，可以行走，体质好的，一个半月左右又可以继续跑步运动没问题，但容易再次扭伤，如此反复。有无反复扭伤：对于已经伤了一段时间的患者，有反复扭伤膝关节的经历。

注意事项

此外在日常适当补充关节与骨骼营养也非常必要。人体内关节面上都覆盖着一层软骨，帮助关节间的润滑及缓冲来自外界的冲击力，是关节的守护神。