脸上长痘痘怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

前段不知道怎么了，脸上突然长出了好几个小痘痘，因为平时皮肤都特别好，所以大家看到都问，后来同事推荐了一些小方法，按照这些去做，痘痘确实很快下去了，现在也没有复发，下面就分享给大家。

脸上长痘痘怎么办

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首先，在食物的选择上，我们要多吃清凉食品。痘痘一般是上火原因导致的，我们的一日三餐可以多选择凉性的食物，比如说西芹,金针菇。现在正值夏天，西瓜上市的季节，大家都知道西瓜水分多，清凉败火，多吃西瓜也可以降火消痘。

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其次，如果是在青春期的男孩女孩们，那么首要做的就是调整内分泌。痘痘是由于青春期雌雄激素分泌旺盛，内分泌失调导致的。可用中医疗法,温和调理是可以治愈的。

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最后，可以选择口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。因为锌是人体的必须微量元素，锌的缺乏会导致出现痘痘。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精,因为这会造成锌的排除增加。

注意事项

涂药膏,药水及化妆品类等外用方法一般是不可取的.特别是含激素一类的外用药,千万不可用.因为用了暂时减轻,不用就会加重.这样会形成严重的恶性循环。另外一定要注意如果出现痘痘一定不要用手挤，这样容易感染留疤。