阿尔茨海默病如何预防?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

阿尔茨海默病就是老年痴呆症，前段时间随同学一起去敬老院看望孤寡老人，其中不少老人都是因为有老年痴呆症，所以子女们才会把他们送来这里，看着他们的样子心里莫名的就会感觉很凄凉，一个人到暮年，辛苦了一辈子，老来时也没个人在身边说说话，孤苦伶仃的。下面我向大家分享一下如何预防阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病如何预防?

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第一：均衡饮食，控制食盐量，北方人一般食盐量严重超标，饮食中应注重清淡。避免过度的吸烟，饮酒，生活有规律，有节制。

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第二：平时多做运动，尤其是手部的运动，注重加强使用无名指和小拇指，年轻人玩游戏，打字时可以适当的使用无名指和小拇指。老年人平时则可以多活动手指，手部的精细运动可以起到预防老年痴呆的作用。

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第三：老年人应尽量避免跌倒，头部的摔伤有可能导致老年痴呆。年纪大的人应习惯使用拐杖。应积极的用脑，避免脑部功能退化，及时看电视时也可以随时交流自己的感想，加强脑部的思考。

注意事项

关爱老年人的健康，预防老年痴呆从生活中的小事做起，从小事开始预防。生活中多一分注意，往往就会少一分疾病。