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阿尔茨海默病如何预防?

分享者:花女人更新时间:2018-01-17 12:11:15182阅读
专家
袁俊丽 主任医师
内科 邯郸市第一医院(三级甲等)
概述

阿尔茨海默病就是老年痴呆症,前段时间随同学一起去敬老院看望孤寡老人,其中不少老人都是因为有老年痴呆症,所以子女们才会把他们送来这里,看着他们的样子心里莫名的就会感觉很凄凉,一个人到暮年,辛苦了一辈子,老来时也没个人在身边说说话,孤苦伶仃的。下面我向大家分享一下如何预防阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病如何预防?
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第一:均衡饮食,控制食盐量,北方人一般食盐量严重超标,饮食中应注重清淡。避免过度的吸烟,饮酒,生活有规律,有节制。

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第二:平时多做运动,尤其是手部的运动,注重加强使用无名指和小拇指,年轻人玩游戏,打字时可以适当的使用无名指和小拇指。老年人平时则可以多活动手指,手部的精细运动可以起到预防老年痴呆的作用。

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第三:老年人应尽量避免跌倒,头部的摔伤有可能导致老年痴呆。年纪大的人应习惯使用拐杖。应积极的用脑,避免脑部功能退化,及时看电视时也可以随时交流自己的感想,加强脑部的思考。

注意事项

关爱老年人的健康,预防老年痴呆从生活中的小事做起,从小事开始预防。生活中多一分注意,往往就会少一分疾病。

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