风热犯肺要调理多久?

概述

前段时间，身体不是很舒服，老是会咳嗽，而且咳出来的痰又稠又黄，还老是鼻塞，最惨就是鼻子一通了就流鼻涕，鼻涕孩很浑浊而且还黄色的，偶尔还会感到身热。总而言之，就是浑身不舒服。后来就去医院看医生了。检查结果是，风热犯肺。后来，经过治疗，和慢慢的调养，那些症状才慢慢的消退。下面，跟大家分享一下我的经验。

风热犯肺要调理多久?

1

第一：因为自己的身体老是会发热，就要多喝白开水，补充自己体内流失的水分。因为高温会消耗大量的体液。而且饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，有时候还可以喝点淡盐开水。

2

第二：平时的饮食一定要合理，要多吃一些如番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，还要多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。 还可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。　

3

第三：平时的房间要通风，室温要适宜，室内空气要畅通，在高温下可以使用空调，但不能将温度定得低于26℃，也不能24小时连续开空调。而进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干身子。

注意事项

忌烟酒。避免过冷、过热和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡等。 不宜吃过咸和油腻辛辣的食品。