手臂用力上臂部分肌肉疼痛怎么办?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

现在手臂肌肉疼痛是人们常见的问题，尤其是运动和工作用到手臂多的人，手臂疼痛，是一种常见的现象，这种问题对于很多人的生活都造成了很大的困扰，对我尤其是我们的工作，此时很多人都想要只要采取什么措施才能够解决手臂疼痛的问题，才会降低手臂疼痛对于身体的影响，下面我们就来讨论一下手臂疼痛该如何解决，欢迎大家一起讨论，多提出更好的意见

手臂用力上臂部分肌肉疼痛怎么办?

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第一：手臂疼痛时，别进行剧烈活动。球类运动，游泳等剧烈运动最好还是不要做，因为剧烈运动时手臂压力增加，这样是会使手臂更加劳损。建议在手臂疼痛的时候还是选择静养比较好，不要做太多的运动。

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第二：时一定注意避风保暖，可以及时去中医院，试试中医针灸方法舒筋活络来治疗一下，并且配合着远红外线理疗来治疗，配合着服用营养时间药物来治疗，疼痛等情况就能改善了

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第三：24小时内冷敷，或使用云南白药喷剂类的损伤药，防止/减轻皮下毛细血管出血，进而导致的淤血，减轻症状；24小时后热敷，促进血液循环，加快恢复。也可贴用伤痛药膏类，口服类的药个人以为用处不大。

注意事项

平时不要长时间坐着或者弯腰，适当休息，疼痛厉害时候，可以口服芬必得和氯唑沙宗治疗；如果还是不行，到比较大的医院骨科看看另外，运动则视伤痛情况，减少运动量，或停止。不是大事，没必要慌，基本属小伤，但要注意就是了。