痛经是指妇女月经来潮时及行经前后出现小腹胀痛和下腹剧痛等症状。这样的疾病无疑会影响到自己的正常工作和学习,痛经有原发性和继发性之分。原发性痛经是指月经初潮时就有发生,妇检时生殖器官并无器质性病变者;继发性痛经是因子宫内膜移位,急、慢性盆腔炎,子宫狭窄、阻塞等生殖器官器质性病变所引起的疼痛。让我来和大家分享下经期量少痛经怎么回事?。
第一:如果子宫内膜和经血当中的列腺素水平上升,前列腺素E2会对子宫肌纤维造成刺激,导致其发生收缩,就会出现痛经。
第二:有的女性之所以出现经痛,是由于子宫颈管过于狭窄,导致经血不能顺利流出,淤积在子宫中而引起的。
第三:女性在月经初次来潮时,是比较容易出现痛经情况的。而平时生活饮食中,面临巨大心理压力、吃生冷食物、久坐不运动等,都会减慢血液流通速度,导致经血运行受阻,诱发痛经。
1. 注意经期保暖,不要受凉 不吃生冷食物,比如冷饮,寒性水果、冰水等。经期时避免洗冷水澡。外出的话注意添衣服,避免受凉。 2.充足舒适的睡眠。 肝血不足,月经量就会变少。建议晚上23点之前睡觉,使身体机能得到滋养。月经期间女性要注意休息,保证良好的作息习惯,不要熬夜,作息正常。 3. 调整好自己的心态。 调整好心态,学会放松自己。不良的情绪会造成精神刺激、紧张、悲伤,会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以,保持乐观向上的心态。
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